こんにちはっ😊
深層リンパドレナージュサロン＆スクールPierreBlanc『心とからだのセラピスト』白石かおりです🌸
東洋医学✖デトックスで不調予防、不調改善！
【浮き指・膝痛・腰痛・ふくらはぎパンパン】にならない歩き方
歩き方ってすごく大切。
歩き方によって「疲労度合い」が違うだけじゃなく
浮き指・反り指や
膝や腰に負担のかかる歩き方だったり
足裏のアーチがなくなって扁平足になったり
姿勢や重心が悪くなったりします。
でも自分の歩き方や足の状態ってあんまり気にしない人が多くて
気づかずそういう状態になってしまうことも・・・🫣
するとやっぱり気づかずに不調を引き起こします😩
しかも不調の原因が足や歩き方にあるとは、思いませんよね😅
でもさ、重心や体幹が崩れて姿勢が悪くなると血流も悪くなります。
筋肉をうまく使えずに、負担がかかる場所も出てくる。
疲労感が増えたり、頭痛や腰痛を引き起こすことも。
浮き指やそり指、膝痛・腰痛、ふくらはぎパンパンにならない、疲れない歩き方について、インスタにUPしたのでぜひ見てみてくださいね😉
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