健康を考える

梅雨の不調を快適に乗り切りましょう!

梅雨の不調を快適に乗り切りましょう!
こんにちは😊 深層リンパドレナージュサロン&スクール、セラピストの白石かおりです🌻ブログをご覧いただきありがとうございます💕 関東も梅雨に入り、急に寒くなりましたね。毎日あんなに暑かったのに・・・ 気温だけじゃなく気圧も…

経血量が多い、重い生理痛、生理不順を改善するための3ステップ

経血量が多い、重い生理痛、生理不順を改善するための3ステップ
こんにちは😊 深層リンパドレナージュサロン&スクール・セラピストの白石かおりです🌸ブログをご覧いただきありがとうございます💕 PICKUP <お客様の声> ここに通い始めてから生理痛がかなり良くなってびっくりしてます!い…

カモミールティで心も身体もスーッとリラックスを。

カモミールティで心も身体もスーッとリラックスを。
こんにちは😊 深層リンパドレナージュサロン&スクール、セラピストの白石かおりです🌸当HPをご覧いただきありがとうございます💕 いよいよ明日で年度終わりですね。 お仕事をしている方、お子さんがいる方、学生さんなどは“4月は…

要チェック!【肩こり解消】3つの見逃しポイント

要チェック!【肩こり解消】3つの見逃しポイント
こんにちは😊 ひどい首や肩こりがなかなか良くならない・・・という方も多いのではないでしょうか。あまりひどいと、毎日辛いですよね😢 実は、みなさんが見逃しているであろう『肩こり解消のための3つのポイント』があるんです。 今…

冷え撃退!お悩み別・カイロを貼るならここ!

冷え撃退!お悩み別・カイロを貼るならここ!
こんにちは😊 風邪を引きやすい、首・肩・腰がつらい、手足が冷えて眠れない、足が吊る、痩せない…など私たちにとって冷えは大敵です。 もちろん、低体温や血液の循環不良は免疫の低下、万病の元となります。だって人間にとって最適な…

☆頭と身体をゆるめる魔法の言葉☆

☆頭と身体をゆるめる魔法の言葉☆
こんにちは😊 オミクロン株の感染者も増え、なかなか安堵の日々が戻ってきませんね💦 みなさん知らないうちに頭も身体もガチガチに疲れてしまっていると思います。 身体が緊張状態だと、不眠、肩こり、腰痛、むくみ、冷え…などの不調…

ぎっくり腰になったらNGなこと&やらなきゃいけないこと

ぎっくり腰になったらNGなこと&やらなきゃいけないこと
こんにちは😊🌸 寒くなって、ぎっくり腰になる方も増えているのではないでしょうか? もちろん、ぎっくり腰は季節性のものではありませんが、冷えや寒さが助長することも多いんです。身体が冷えたり動きが鈍くなることで腰・背中・お尻…

疲れや不眠を改善する大事なポイント!『力を抜く』こと☆

疲れや不眠を改善する大事なポイント!『力を抜く』こと☆
こんにちは😊 すっかり秋になりましたね🍂 まだまだ日中は暑い日もありますが もう秋の日差しですよね。 さてさてお客様を施術していて、よく感じることの1つに 「わぁ…力がなかなか抜けないわ」というものがあります。 お話を聞…

快適な毎日のための『睡眠』7つのポイント!

快適な毎日のための『睡眠』7つのポイント!
こんにちは😊🎶 みなさーん 質の良い睡眠、取れていますか?✨ 適度な睡眠時間は、人によってまちまちなのですが (ショートスリーパーとか 睡眠量がたくさん必要とかは生まれもった性質です) 大事なのは、睡眠の質😪💫 &nbs…

身体の声を聴くということ。

身体の声を聴くということ。
こんにちは💕😊 今は健康に関してもたくさんの情報が飛び交っていますが 一番大切なのは、自分の身体の声を聴く ということです。   食べるもの、飲むものだけでなく 運動の過不足はどうか、休息は十分か 呼吸のバラン…