健康を考える

ぎっくり腰になったらNGなこと&やらなきゃいけないこと

ぎっくり腰になったらNGなこと&やらなきゃいけないこと
こんにちは😊🌸 寒くなって、ぎっくり腰になる方も増えているのではないでしょうか? もちろん、ぎっくり腰は季節性のものではありませんが、冷えや寒さが助長することも多いんです。身体が冷えたり動きが鈍くなることで腰・背中・お尻…

疲れや不眠を改善する大事なポイント!『力を抜く』こと☆

疲れや不眠を改善する大事なポイント!『力を抜く』こと☆
こんにちは😊 すっかり秋になりましたね🍂 まだまだ日中は暑い日もありますが もう秋の日差しですよね。 さてさてお客様を施術していて、よく感じることの1つに 「わぁ…力がなかなか抜けないわ」というものがあります。 お話を聞…

快適な毎日のための『睡眠』7つのポイント!

快適な毎日のための『睡眠』7つのポイント!
こんにちは😊🎶 みなさーん 質の良い睡眠、取れていますか?✨ 適度な睡眠時間は、人によってまちまちなのですが (ショートスリーパーとか 睡眠量がたくさん必要とかは生まれもった性質です) 大事なのは、睡眠の質😪💫 &nbs…

身体の声を聴くということ。

身体の声を聴くということ。
こんにちは💕😊 今は健康に関してもたくさんの情報が飛び交っていますが 一番大切なのは、自分の身体の声を聴く ということです。   食べるもの、飲むものだけでなく 運動の過不足はどうか、休息は十分か 呼吸のバラン…

便秘の原因ってなに?

便秘の原因ってなに?
こんにちは!😊💕 みなさんお元気ですか? いよいよ8月も後半ですが、 まだまだ暑い日が続きそうですね🌞 最近、『腸もみ便通改善コース』をご希望の方が増えています💩 みなさんのお腹を触ってみると… めちゃめちゃ固ーーーい😨…

風の時代突入&入浴ワンポイントアドバイス

風の時代突入&入浴ワンポイントアドバイス
こんにちは😊 だんだんと寒くなってきましたね🍂 もうすぐ・・・今年が終わります! 早い~~~ その前にクリスマスもありますね🎄 (クリスマス大好き😘)   12月に入ると、冬至、それから 250年続いた地の時代…

パンパンに張った足を軽く&細くする☆

パンパンに張った足を軽く&細くする☆
こんにちは‼😆 ブログが・・・ なんと1か月ぶりになってしまいました((◎_◎;))   申し訳ないです💦 この1か月、たくさんお客様にご来店いただき スクールでも3人の生徒さんがレッスンに励んでいました✨✨ …

足のむくみを改善するには

足のむくみを改善するには
こんにちは😉🌿 4連休ですね~🙌🏻 みなさんいかがお過ごしですか? サロンは昨日今日とお休みをいただいていますが 22日の秋分の日は通常営業です🎵   今日は足のむくみについてお話しようと思うのですが・・・ こ…

慢性化する前にやっておきたい、2つのこと。

慢性化する前にやっておきたい、2つのこと。
こんにちは~😆 あっという間に、9月になりましたね🌿 早いものです。 私は10月に入ると「もう今年も終わりかぁ」と毎年思うので ここから年末まで一気に進む気がしています。笑   さて。 まだまだ残暑も厳しく、台…

ストレス疲れの方がとっても多いです(><)

ストレス疲れの方がとっても多いです(><)
こんにちは😆💕 8月も残すところあと1週間。 今年はバカンスが難しかったり お子さんがいるご家庭ではもう2学期が始まっていたりと 例年とは違った夏になっているかと思います。 みなさんいかがお過ごしですか?🌻  …