2020年04月

代謝UP&血流UPの呼吸法で健康になる!

代謝UP&血流UPの呼吸法で健康になる!
こんにちは~😆 自粛も長くなり・・・ みなさん運動してますかーーーー? どのくらいの方が、運動してるんだろ。むむむ きっと、してる人は自宅で運動してると思うけど・・・ 運動不足の人が多いんじゃないかなぁぁ🧐 ※私は毎日筋…

呼吸が深くなる!簡単ストレッチ法を動画でUPしました☆

呼吸が深くなる!簡単ストレッチ法を動画でUPしました☆
こんにちは😊✨ 深い呼吸をするための簡単ストレッチ法をYouTubeにUPしました👍 呼吸って、肺の問題だけじゃないんだよね。 大胸筋や前鋸筋をほぐすと肺もぐんと広がるから、深い呼吸ができるようになります😆✨ 呼吸が浅い…

肩甲骨をほぐして背中をポカポカに!動画UPしました

肩甲骨をほぐして背中をポカポカに!動画UPしました
こんにちは😊💕  今日はたった1分半で肩甲骨をほぐす簡単な体操(ストレッチ)をアップしました! 私もPC作業が続くと背中が固くなって、肩がずーんと重くなります😣 この体操をすると、肩甲骨と肩甲骨の間がぽかぽかとあったまっ…

つらい首に!ストレッチ動画UP

つらい首に!ストレッチ動画UP
こんにちは☺️ 首を楽にするストレッチ YouTubeに動画をUPしました! お客様の中でも首がツラい😢という方が多く、少しでも解消するようなストレッチを紹介しています🥰 首や肩のコリ、ハリはすぐには解消されない…かもし…

スマホ疲れを解消!眼精疲労を改善するツボ&筋肉ストレッチ

スマホ疲れを解消!眼精疲労を改善するツボ&筋肉ストレッチ
こんにちは😊✨ 外出自粛が続きますが、いかがお過ごしですか💡 家の中にいると、どうしてもスマホ時間が長くなりますよね。 そうすると・・・目が疲れる😭   今日は『スマホ疲れを解消!眼精疲労を改善するツボ&筋肉ス…

キツイ状況のときこそ見る視点を変える^^

キツイ状況のときこそ見る視点を変える^^
こんにちは😆 新型ウイルスで世界中がてんやわんやな今。 みなさんはどうお過ごしですか? なにかとご自身を取り巻く状況が変化しているかと思います。お仕事、子育て、食生活、友達や恋人との関係などなど・・・ 気持ちが落ちていた…

他のスクールと真逆!で不思議なレッスン?!

他のスクールと真逆!で不思議なレッスン?!
こんにちは😊 今日はスクールの様子をちょっぴりお伝えします♬   当スクールはいくつかルールがあるのですが・・・その一つが【自宅での練習禁止】 自宅で練習禁止!?普通は「家で復習してきてね、次回までにできるよう…