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深層リンパドレナージュサロン＆スクール『心とからだのセラピスト』白石かおりです🌸
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◆この記事は2020.2.10に書かれた内容を加筆・修正したものです。
『その慢性疲労、脾臓が原因かも？脾臓を冷やして疲労を回復！』
よく『身体は温かいほうがいい』って聞きますよね😊
私ももう何年も口が酸っぱくなるほど言い続けています。笑
でも今回は「温めない方が良い部位・冷やした方が良い部位があるよ！」というお話。
特に
・慢性疲労が続いている
・よく分からないけど疲れが取れない
という方は、脾臓にヒントが隠されているかも知れません？！
どうぞ参考にしてみてくださいね😊
＼あったかいよ／
温かい身体は最強！だけど冷やした方がいい部位もある
身体の中は温かいほうがいい、体温は高いほうがいい、手足は温かいほうがいい。
これは紛れもない事実です。
身体の仕組みを考えたら、絶対にそう。
ミトコンドリアも
酵素も
免疫も
血流も
温かいほうが活性化するのですから✨
でもね、実は、あまり温めない方がいい部位があるのです。
むしろ冷やしたほうがいい！という部位も。
ご存じでしたか？😳
では、サクッとお伝えしますね♬
冷やした方がいい部位① 男性器
１つ目は【男性器】。
知ってる方も多いですよね。
精子は細胞分裂が活発だから、あまり温かくない方がいいですね◎
だから男性器は、身体の『外』に出ているんですね～（少しでも冷やすため）
でも・・・前立腺肥大やがんなどは、やっぱり温めて治しますから
過剰に冷えているのが良い、というわけではありません。
体外にあるくらいがちょうどよいという感じでしょうかね😅
必要以上の冷え（血流が悪い、ストレスなど）は健康を害するのでご注意ください🍀
冷やした方がいい部位② 脾臓
２つ目は、【脾臓】（ひぞう）。
今回のお話のメインはこちら🙌🏻
脾臓は左の背中側にあります。
胃の裏側、腎臓の上あたりですかね。こぶしくらいの大きさです。
脾臓は血液（赤血球など）や免疫細胞（リンパなど）と大きく関わっていて
『脾臓は冷やしたほうがいい』と言われています。
脾臓ってどんな臓器？役割は？
脾臓は胎児のころは血液をつくる臓器です。
その後は
①古くなったり異常化した赤血球を壊す
②ヘモグロビンを壊し、鉄を回収する
③血液の中の異物を排除する
④赤血球や血小板を蓄える
⑤必要に応じて赤血球や血小板を全身に送り出す
⑥リンパ球をつくる
⑦マクロファージ貪食機能を発揮させる
などの役割があります。
ちょっと軽視されがちだけど、とっても大切な臓器なんですよね✨
慢性疲労は脾臓が炎症してるから？！
内臓が疲れている時、なんだか身体の疲れが取れない、調子悪いなぁと思った時には脾臓が炎症を起こして腫れている可能性があります。
上にも書いたように、脾臓にはたくさんの血液が集まってきて、何もしなくても常に働いています。
血の巡りや血液の浄化、免疫とも大きく関わるため
・エネルギーが出ない
・胃腸が弱る
・だるい
・気力が湧かない
・冷える
という症状にも繋がります。
もちろん身体はすべて繋がっているため、脾臓だけの問題ではないと思いますが、理由の一つに脾臓の炎症、腫れが考えられるのですね。
脾臓の冷やし方
あまり難しく考えずにやってみましょう😊
お風呂上がりに冷たい水で濡らしたタオルをぎゅっと絞って、背中側から脾臓に当てます。
場所の目安は、背中の左側、高さは左肘の上あたり。
時間は大体冷えてきたな〜というくらいでOK。
無理せず続けられるのが一番です！
（風邪をひかないように気をつけてくださいね）
他の臓器を温める時には・・・
肝臓や胃、腎臓、背中を温める時には、脾臓は外してね～っていうことになります。
臓器を温めるっていうと
有名なのはこんにゃく湿布などですが
今はカイロやレンチンして温める便利グッズもありますね。
肝臓や腎臓、子宮などの臓器をピンポイントに温めるのはとても良いですが、脾臓には当てないようにしてください🤔
っていっても内臓は同じような場所にあるから、お風呂とかに入ると全部温まっちゃいますよね😳
サウナ、砂浴とか温熱療法とかもそうですね。
そしたら、上に書いたようにあとから脾臓だけ冷たいタオルを当てたりして冷やすといいです◎
なんだか体調がよくないな〜
体が疲れてる気がする・・・
というときは、”脾臓を冷やす“
ぜひお試しください😊
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