みなさんは、身体の力を抜いていますか？？
これって実は、多くの現代人にとって・・・力を入れるより難しかったりする・・・^^;
お客様も、力を抜けない人がとっても多いです><
というよりも、力が入っていることに気づいてさえ、いません。。
でね、問題なのは
寝ているときやリラックスしているときも力が抜けない！
ということ。
仕事や家事なんかをしている時はいいんですよ。
交感神経優位ですしね。
でも眠っているときや休んでいるときも力を抜けないと、本当に疲れます(T^T)
背中はガチガチで固くなるし
肩はこるし、首も重い。
腕も張って、
血流も良くならないし、頭も痛くなります。。
もうみなさん、力を抜けなくなっているので
「力、抜いてくださいね～」と声をかけても、「あれ脱力できない^^;」という方が多いんです。
でも大丈夫です！！
これもまた、”癖” ですから
いつもサロンでお伝えしていますが、「ゆるゆる～」とか「ぐにゃぐにゃ～」とか口に出したり、心の中で唱えながら
ふるふるして脱力する、というのを気づいたときにやって
力を抜く訓練をしていってくださいね☆
ちょっとずつ、良い方に変えていきましょう！(*^^*)
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心とからだのセラピスト 白石かおり
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