これから夏本番。
すでにかなり暑いですが、もっと暑くなりますね~(–;
「暑い!!!!(;´∀`)」と感じると
冷たいものを飲みたくなりますし
アイスも食べたくなりますよね。
冷房もガンガン。。
でもね
身体を触ってみて。
太ももの外側。
ふくらはぎ。
おなか。
二の腕。
冷たくないですか??
(;´Д`A ```
そう。
暑くても身体は冷えている人が多いんです。
冷えは万病のもと
といっても過言ではないくらい、冷えは大敵!!
お店のお客様も、身体がとても冷たいです。。(;3;)
寒い=冷えている というわけではないんですね。
顔や脇だけ汗をかいて困る
という方も多いのではないでしょうか?
筋肉と脂肪のバランスや
代謝率、
運動量や体内循環などがうまくいかないと
全身から発汗できず
上半身だけ とか
顔だけ とか
いわゆる ほてり・のぼせ にも繋がるような
状態になってしまいます。
上半身はすごく暑くて汗をかくんだけど
おなかより下はすごく冷えている ということも
決して珍しいことではないんです!!
交通機関やお店、職場の冷房もかなり効いていますから…
冷やさない というのもなかなか大変かと思いますが
身体を冷やさないために
何かしらの対策が必要になってきます(>_<)
こう書くと
「冷たいものを摂取するな」とか「冷房を使うな」とか
そんなアドバイスが浮かぶかもしれませんが
私個人的には、健康のためのケアをするときには
無理をしない
ということを前提としていますので
いわゆる世間一般で言われているような厳しいアドバイスには
ならないかな?と思っています(笑)
ということで、次回は
『【夏の冷え対策】夏でも身体は冷えていく その2』
になります♪(#^.^#)
興味のある方はぜひ読んでくださいね♪
***今日のひとこと***
昨日の夕方はものすごい雨でしたね~~!!
ニュースで流れた映像もすごかったですが
私の住んでいる地域もなかなかすごかったです。
ちょうど運悪く、そのタイミングで
子どものお迎えでして…
大きい雷も何度も鳴っていました(><)
息子(小1)は大きな雷が鳴ると
「どうしよう?おへそ取られちゃったら」
と、ちらっとシャツをめくって
おへそを見ていました。
まだまだ可愛い一年生です?(^^)
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