油は体内でも酸化する!

こんにちは(≧▽≦)/

油シリーズ第二弾です♡
前回の記事はこちら →『油は細胞膜でできている!

***

油は
長時間そのまま出しておいたり
高温で加熱すると酸化しますよね。

それが
体内でも酸化するんです(>_<)

油は 飽和脂肪酸 と 不飽和脂肪酸 があると
お伝えしました。

この不飽和脂肪酸
体内にある活性酸素と結びついて酸化しやすいのです。

酸化した脂質は

*過酸化脂質*

といいます。

過酸化脂質は
血管に溜まったり血管壁に付着すると

動脈硬化心筋梗塞などを
引き起こすリスクがあります ((( ゚Д゚;)))

皮脂が酸化して過酸化脂質になると

皮膚細胞を傷つけ、
頑固なシミ、そばかすになったり
アトピーアレルギーを引き起こしたりします。
(>_<)(>_<)(>_<)

不飽和脂肪酸の中でも、酸化しやすいもの、酸化しにくいものがあります。

★オメガ3、オメガ6 ⇒ 酸化しやすい

★オメガ9 ⇒ 酸化しにくい

です(*^^*)

オメガ3、オメガ6は多価不飽和脂肪酸なので
酸素が結びつく隙間がたくさんあります。

オメガ9は一価不飽和脂肪酸なので
酸素が結びつく隙間は1つなのです。

画像
こんなイメージ~

そもそも
活性酸素がなければいいんですけどねっ(*^^*)

活性酸素を減らそう~!という話にもつながりますが
体内の脂質を良質の油で作ることは
とっても大切なことなんです。

今後
細胞膜の話ももう少し掘り下げていきますね(#^.^#)

 

深層リンパドレナージュサロン&スクールPierreBlanc
心とからだのセラピスト 白石かおり


 \深層リンパドレナージュを無料で体験!/
 詳細・お申込みはこちら⇒ スクール実技レッスンモデル募集中


 サロン風景・イメージ動画はこちら⇒ 動画を見る


インスタ・ツイッターはこちらから(⁎˃ᴗ˂⁎)っドゾ!

\健康情報・日常(子育て・食生活)など/
インスタ深層リンパドレナージュサロン&スクールPierreBlanc

\お客様の声・サロン情報 など/
Twitter深層リンパドレナージュサロン&スクールPierreBlanc    


ご予約/お問合せはサロン専用LINE@でも!
(1対1のトークのため個人情報が洩れることはありません)

友だち追加


 公式アプリDLでお得な情報やサービスをGET!

※上記でDLできないときは AppStore/GooglePlayにて[pierre blanc]と検索☆